A Femme35 é a mentoria do Bruno Nakabashi para mulheres de 35 anos ou mais que comem por ansiedade. Ela trabalha o comportamento que leva você até a geladeira, em quatro etapas, com ou sem caneta.
Garantia incondicional de 7 dias. 12x de R$ 82,43 no cartão (total de R$ 989,16), 12x de R$ 89,87 no Parcelado Hotmart (total de R$ 1.078,44) ou R$ 797 à vista. Dá para pagar sem cartão, no Pix, no boleto ou no Parcelado Hotmart. 1 ano de acesso. Acesso liberado logo após a confirmação do pagamento.
Você passa o dia inteiro bem. Café, trabalho, filho, almoço certinho. Aí a noite chega, a casa fica quieta e você abre o armário sem estar com fome.
Você já começou dieta em uma segunda-feira tantas vezes que perdeu a conta. Funciona por uma semana, às vezes por um mês. Depois volta tudo, às vezes com um pouco a mais.
Depois dos 35 parece que o corpo responde mais devagar. A roupa aperta, você evita foto, e o espelho virou uma conversa difícil.
E tem a culpa. Ela aparece logo depois de comer, e no dia seguinte você promete que vai ser diferente.
Se pelo menos uma dessas cenas é a sua, continue lendo.
Quem recomeça toda segunda tem disciplina de sobra.
As dietas que você tentou cuidaram do prato. Contaram caloria e cortaram carboidrato. Nenhuma perguntou o que estava acontecendo com você às dez da noite.
Ansiedade, cansaço, sono ruim, a mudança hormonal que começa por volta dos 35. Tudo isso pode mexer na sua fome, e cardápio sozinho não dá conta disso.
Por isso você "falhou" tantas vezes. Faltou trabalhar a parte que vinha antes da comida.
Mães, advogada, bancária, corretora, contadora, empresária, aposentada. Entre 32 e 65 anos. Cada uma no seu tempo.
Dava aula das 5h às 21h, gastava quase R$ 800 por mês com nutrólogo e fórmulas e comia quase uma barra de chocolate por dia.
"Era remédio pra absorver gordura, era remédio pra baixar o açúcar no sangue. Mas e a boca? Era a boca que coordenava tudo."
Perdeu 10 kg em 3 meses na mentoria.
Treinava musculação havia 30 anos, estava na menopausa e já tinha passado por manipulado, remédio e um profissional atrás do outro sem perder peso.
"Eu sou muito ansiosa também e isso disparava a minha fome."
Perdeu 21 kg em 5 meses na mentoria.
Com uma filha de 2 anos que ainda mamava e acordava várias vezes à noite, passava na conveniência todo dia útil para comprar sorvete.
"Quantas vezes a gente passa repelente no nosso filho e a gente não passa em nós, né?"
Perdeu 10 kg em 6 meses na mentoria.
Já tinha feito dieta do leite, da sopa e cetogênica, treinava havia anos e via o fim de semana desfazer o que ela construía durante a semana.
"A gente entra naquele: eu mereço, é só hoje, é só um fim de semana, é só uma reunião."
Perdeu mais de 10 kg
Perdeu mais de 15 kg
"O acompanhamento feito pelo Bruno vai além de orientação nutricional, pois agrega também a reavaliação de rotinas, conceitos e estilo de vida. Eliminar 10 kg é só uma consequência do processo, e é uma experiência libertadora, porque te faz ver que é possível, sem grandes investimentos e dietas milagrosas."
Thais Zanovelo, 50, advogada e mãe
O marido cozinha em casa, a cerveja com petisco era quase diária e o exame veio com colesterol e triglicérides altos. Passou pela menopausa no meio do caminho.
"Os meus cinquenta e quatro anos não me atrapalharam em absolutamente nada, muito pelo contrário."
Perdeu 10 kg em 6 meses na mentoria.
Engordou depois da maternidade, bebia cerveja de sexta a domingo e beliscava salgadinho e bolacha no meio da semana.
"Eu estava com a autoestima tão baixa que eu só usava vestidão largo. Eu estava com vergonha de mim."
Perdeu mais de 10 kg
Tomava remédio para emagrecer desde antes dos 18 anos e chegou a 103,5 kg fora da gestação.
"Eu só mudava de remédio, mas a cabeça continuava a mesma."
Perdeu mais de 30 kg
Casada, dois filhos, cargo de gestão e nenhuma ajuda em casa. Já tinha passado dos 112 kg e estava com o peso parado havia tempo.
"A questão de relação com alimentação é uma questão muito séria. Às vezes, você está comendo as suas emoções."
Perdeu 10 kg em 5 meses na mentoria.
Em pré-menopausa, com glicose de jejum em 106 e mãe diabética, vinha de um low carb em que perdeu 18 kg em 60 dias e ganhou tudo de volta.
"Na verdade, a gente tem que aprender a comer. Não é deixar de comer, que é o que eu fazia."
Perdeu 10 kg em 5 meses na mentoria.
Dez anos de sanfona entre dieta só de proteína, sopa, remédio e apostila de internet, até chegar perto dos 90 kg tentando emagrecer.
"Eu não dei cem por cento todo dia. Eu fiz o que foi possível."
Perdeu 10 kg em 4 meses na mentoria.
Fez a cirurgia em 2018, perdeu 50 kg e, anos depois, estava de novo perto dos 80 kg.
"A gente não opera a cabeça, a gente opera o estômago."
Perdeu 10 kg em 4 meses na mentoria.
Chegou a 84 kg depois de anos de sanfona com fórmula e "slim", comendo alface e passando fome. Na mentoria, emagreceu sem academia, só seguindo o plano.
"Eu emagrecia dois e depois aumentava quatro. Sempre assim, sabe? Foi assim toda vida."
Perdeu 12 kg na mentoria.
Resultados individuais, de alunas reais. Cada mulher tem um ponto de partida e um ritmo diferente, e os números acima não são garantia de resultado.
A Femme35 é dividida em quatro etapas. Cada uma libera a seguinte.
Antes de mexer no prato, você entende por que engorda. Sono, intestino, hormônio, ansiedade. Você para de lutar contra o que nem sabia que existia.
A parte prática. Você calcula quanto o seu corpo precisa e monta, a partir de modelos de alimentação flexíveis, uma rotina que cabe na sua semana real, com filho, trabalho e jantar de família.
Onde a maioria das dietas termina e o efeito sanfona começa. Aqui você aprende a reconhecer as armadilhas e a lidar com a ansiedade para sustentar o que conquistou.
A relação com a comida e com o seu corpo. Com base em neurociência e comportamento, você entende o que dispara a vontade de comer à noite e o que fazer quando ela chega.
A mentoria é para você do mesmo jeito.
A Femme35 trabalha o comportamento: como e por que você come. Isso vale para quem usa medicação e para quem não usa.
O Bruno não recomenda nem desaconselha caneta. Essa conversa é com o seu médico. O que a mentoria faz é cuidar da parte do comportamento: a rotina, a ansiedade e os hábitos que ficam com você em qualquer fase.
Sono, intestino e os fatores que fazem o peso subir depois dos 35 sem você mudar quase nada.
Calculadora das suas necessidades e modelos de cardápio para adaptar à sua rotina.
O que fazer com o álcool, como funciona o jejum intermitente e quando ele faz sentido para você.
Anticoncepcional, tipos de gordura, ansiedade. O que é verdade e o que só assusta.
Dopamina, motivação e hábito. O porquê de a vontade aparecer e como responder a ela.
Você provavelmente já pagou por dieta que durou duas semanas e por academia que ficou no débito automático. A Femme35 não é mais uma tentativa de fechar a boca. É um ano trabalhando o motivo que faz você comer sem estar com fome, com o Bruno respondendo suas dúvidas ao vivo toda terça.
Mentoria Femme35 · Acesso de 1 ano
No cartão, em até 12 parcelas de
R$ 82,43
À vista no cartão ou no Pix. Dá para dividir em dois cartões.
Quero entrar na mentoria Femme35Ou no Parcelado Hotmart, em até 12 parcelas de
R$ 89,87
No checkout, escolha a opção Parcelado Hotmart.
Pagamento pela Hotmart. Também aceita boleto. Acesso liberado logo após a confirmação do pagamento. Garantia incondicional de 7 dias.
Como funciona o Parcelado Hotmart: você paga uma parcela por mês, no cartão, no Pix ou no boleto. Se escolher o cartão, só o valor da parcela é cobrado a cada mês e o seu limite não fica comprometido com o total. O valor parcelado tem acréscimo, e o parcelado no cartão também. O Parcelado Hotmart depende de aprovação da Hotmart.
À vista, os R$ 797 dão cerca de R$ 2,18 por dia durante um ano de acesso. No cartão em 12x, o total de R$ 989,16 fica em cerca de R$ 2,71 por dia no mesmo ano. Isso é conta, não promessa. O que muda a sua relação com a comida é o que você faz com as aulas.
Entre, assista às aulas, participe do primeiro plantão de dúvidas. Se nos primeiros 7 dias você sentir que a mentoria não é para você, por qualquer motivo, é só avisar a equipe. Devolvemos 100% do valor. Sem pergunta.
Especialista em emagrecimento feminino. Engenharia Química pela USP, Biomedicina pela UNIFEV, pós-graduações em Bodybuilding e Coaching (UNIGUAÇU), Bioquímica Clínica Avançada (MUST University) e Neurociências e Comportamento (PUC). É ele quem conduz os plantões de dúvidas.
Nutricionista. Desenvolveu os planos alimentares da mentoria junto com o Bruno.
Designer, com especializações em branding pessoal, consultoria de imagem e combinação de cores. Há mais de 10 anos trabalha com redes sociais. É a autora do bônus A Arte da Imagem Pessoal.
A mentoria Femme35 custa R$ 797 à vista ou 12x de R$ 82,43 no cartão. Quem prefere pagar sem cartão tem Pix, boleto e Parcelado Hotmart. Você tem 7 dias para assistir às aulas e participar do primeiro plantão. Decide com calma. Se não for para você, devolvemos 100% do valor.
Ainda ficou com alguma dúvida? Fale com a nossa equipe.
